Есть два типа отрыжки, но в основном мы отрыгиваем, чтобы избавиться от проглоченного воздуха из желудка.
Что такое отрыжка?
Отрыжка — это внезапный выброс газа из пищевода в верхнюю часть горла. Он может быть громким или тихим.
Пищевая трубка представляет собой цилиндр, который находится в верхней части желудка и известен с научной точки зрения как пищевод.
На обоих концах пищевода находится клапан, называемый «сфинктером». Эти клапаны довольно прочные и останавливают выход пищи после еды. Вот почему вы можете стоять вверх ногами после еды, и еда не падает обратно в рот!
Когда эти клапаны расслабляются, они выпускают избыточный газ, который мы называем отрыжкой.
Отрыжка избавляет от проглоченного воздуха
Есть два типа отрыжки. Первый известен как желудочная отрыжка, которая исходит из вашего желудка. Это самый распространенный тип отрыжки.
Желудочная отрыжка – это нормальный способ избавления организма от проглоченного воздуха. Мы можем этого не осознавать, но каждый раз, когда мы глотаем пищу, в наш желудок также попадает около столовой ложки воздуха.
В конце концов, это накопление воздуха растягивает желудок и вызывает расслабление обоих клапанов как в верхней, так и в нижней части пищевода.
Для воздуха, который выходит вверх из вашего желудка, ваши мышцы помогают вытолкнуть воздух наружу. Эти мышцы находятся в части вашего тела, называемой «диафрагмой», а также в мышцах передней части живота, которые вы могли бы назвать «прессом».
Эти мышцы выталкивают воздух вверх по пищеводу, а затем через рот (а иногда и через нос!).
Желудочная отрыжка — это нормально, вы можете делать до 30 отрыжек в день. Мы глотаем воздух не только во время еды, но и в течение всего дня. Это объясняет, почему люди могут срыгивать как перед едой, так и после.
Этот тип отрыжки становится более частым, когда мы пьем газированные напитки, такие как лимонад, потому что в этих напитках есть пузырьки, состоящие из газа, называемого углекислым газом. Это добавляет воздуха в наш желудок и вызывает больше отрыжки.
Отрыжка также может усиливаться, когда мы много бегаем. Это связано с тем, что движение тела и повышенное давление в брюшной полости вызывают более частое расслабление нижнего клапана.
Желудочная отрыжка обычно не является проблемой для людей, за исключением редких ситуаций, когда некоторые люди могут проглотить много воздуха. Это называется « аэрофагией » и может вызвать вздутие живота и много-много отрыжек.
Хороший ночной сон может помочь уменьшить отрыжку, также может помочь употребление в пищу различных продуктов с меньшим содержанием сахара и крахмала.
Если у человека много отрыжки
Обычно отрыжка — это нормально, но она может превратиться в проблему, если люди отрыгивают слишком много. Это обычно не происходит при желудочной отрыжке, но может случиться при втором типе отрыжки, которая исходит над желудком, в пищевод. Некоторые люди, которые делают такие отрыжки, могут отрыгивать сотни раз в день!
Обычно, когда мы пытаемся сделать глубокий вдох, дыхательная мышца сокращается. Но у людей, которые делают слишком много отрыжки, их дыхательные мышцы сокращаются непреднамеренно!
Это означает, что воздух попадает в пищевую трубу случайно. Но воздух не проходит весь путь в желудок. Нижний клапан остается закрытым, а пищевод напрягается, заставляя воздух быстро выталкиваться обратно вверх по пищевой трубке и изо рта.
Этот тип отрыжки может случиться у людей, которые находятся в состоянии сильного стресса или грусти в течение длительного времени, что мы называем психическим заболеванием.
Но, к счастью, есть способы помочь. Они могут использовать специальные упражнения, направленные на правильное использование дыхательной мышцы, что может помочь уменьшить отрыжку.
Thank You For Your Vote!
Sorry You have Already Voted!
