Нужно ли носить куртку когда на улице холодно

Холодная погода не вызывает у вас болезни. Ощущение холода из-за того, что вы не закутаны, не вызывает у вас тошноты.

Но холод — например, когда вы находитесь на улице в зимнюю погоду в одной тонкой рубашке — может на самом деле ослабить ваше тело и облегчить вам заболевание. Исследователи показали, что низкие температуры ослабляют вашу иммунную систему и, следовательно, вашу способность бороться с инфекциями. На самом деле, чем дольше вы проводите на холоде, тем выше риск заболеть.

Также читайте: Как вакцина убивает вирусы

Однако, чтобы заболеть, вы все равно должны подвергнуться воздействию микроба. Поэтому важно также избегать контакта с микробами. К сожалению, это легче сказать, чем сделать.

Существует более 200 вирусов, вызывающих простуду. Эти вирусы окружают нас повсюду. В зимнее время люди часто остаются дома и в целом находятся ближе друг к другу, что способствует распространению вирусов.

Один из них, называемый риновирусом, отвечает примерно за треть случаев насморка и заложенности носа, но также может вызывать более серьезные заболевания легких.

Холодная и сухая погода играет роль в зимнем насморке, потому что она может усилить этих вирусных захватчиков. Например, вирусы живут дольше и быстрее размножаются в более прохладных областях носовых ходов.

Также читайте: Как останавливается вирус

Более низкие температуры также имеют тенденцию ослаблять противовирусные иммунные реакции вашего организма. На самом деле лихорадка помогает вашему телу согреться и активизирует клетки вашей иммунной системы для борьбы с инфекцией.

Вирусы живут в окружающей среде вокруг вас. Они находятся на таких поверхностях, как дверные ручки. Они в воздухе после того, как кто-то чихнет. Наиболее распространенный способ подвергнуть себя воздействию этих микробов — вдыхать воздух, наполненный вирусами, или прикасаться к глазам или носу грязными руками.

Лучший способ избежать простуды — как можно чаще мыть руки, избегать людей, которые явно больны, и поддерживать сильную иммунную систему. Советы по укреплению иммунной системы вашего организма включают в себя сбалансированную диету, здоровый режим сна, балансирование стресса с приятными занятиями и сохранение тепла, чтобы свести к минимуму восприимчивость к инфекции. Не забывайте, что существуют вакцины, которые помогут вам не заболеть некоторыми вирусами, включая грипп.

Также читайте: Чем вызван и как лечить отек носа у ребенка

Если вы простудились, лучше всего отдохнуть, выпить много воды и обратиться к врачу при ухудшении симптомов. А если вы выходите на улицу в мороз, обязательно укутайтесь и постарайтесь не замерзнуть.