Категория: Интересное

Могут ли бананы облегчить симптомы депрессии

Могут ли бананы облегчить симптомы депрессии

Хотя банан не может эффективно лечить депрессию, некоторые из его питательных веществ могут помочь вашему организму бороться с симптомами депрессии. Аминокислота триптофан помогает организму вырабатывать серотонин — химическое вещество мозга, регулирующее настроение.

Чувства клинической депрессии возникают из-за низкого уровня серотонина; следовательно, у депрессивных людей, как правило, низкий уровень триптофана. Теория о том, что бананы снимают депрессию, возникла потому, что бананы содержат триптофан.

Кроме того, бананы содержат витамин B6, который также необходим вашему организму для производства серотонина из триптофана.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Поблагодарить за статью!

Подписаться на новые статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: