Викторина, проверь свои знания, это увлекательно → Перейти
Могут ли бананы облегчить симптомы депрессии

Хотя банан не может эффективно лечить депрессию, некоторые из его питательных веществ могут помочь вашему организму бороться с симптомами депрессии. Аминокислота триптофан помогает организму вырабатывать серотонин – химическое вещество мозга, регулирующее настроение.

Чувства клинической депрессии возникают из-за низкого уровня серотонина; следовательно, у депрессивных людей, как правило, низкий уровень триптофана. Теория о том, что бананы снимают депрессию, возникла потому, что бананы содержат триптофан.

Кроме того, бананы содержат витамин B6, который также необходим вашему организму для производства серотонина из триптофана.

Добавить комментарий