Категория: Фрукты Спасибо!

Какой витамин содержится в цитрусовых?

Какой витамин содержится в цитрусовых?

Цитрусовые фрукты включают апельсины, лимоны, лаймы и грейпфруты, а также мандарины и помело. Было показано, что цитрусовые флавоноиды подавляют рост раковых клеток и предотвращают распространение опухолей. Цитрусовые флавоноиды также являются антиоксидантами, которые могут нейтрализовать свободные радикалы и могут защитить от сердечных заболеваний.

Исследования показывают, что цитрусовые флавоноиды могут улучшать кровоток по коронарным артериям, снижать способность артерий образовывать тромбы и предотвращать окисление ЛПНП (липопротеины) холестерина, что является начальным этапом формирования бляшек артерий.

Цитрусовые фрукты также богаты витамином С и являются хорошими источниками фолиевой кислоты и калия. Витамин С является мощным антиоксидантом и защищает организм от повреждения свободными радикалами. Он также необходим для синтеза коллагена, который помогает заживлению ран и помогает удерживать кровеносные сосуды, сухожилия, связки и кости вместе.

Калий является минералом и электролитом, который необходим для работы нервов, сокращения сердца и некоторых ферментов, участвующих в углеводном обмене.

Какой витамин содержится в цитрусовых?

Витамин С

ПОДПИСАТЬСЯ НА НОВЫЕ СТАТЬИ

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *