С икотой хоть единожды сталкивался фактически каждый. Обычно она “накатывает” внезапно, зачастую одолевает в наименее подходящий момент, и тогда у человека, которого нежданно настиг ее приступ, появляется единственная мысль: как перестать икать, причем желательно поскорее.
Чтобы правильно подобрать средства, которые позволили бы перестать в максимально сжатый срок икать, важно понимать природу данного явления, представляющего собою быстрые сокращения диафрагмальной мышцы, задействованной в процессе вдыхания воздуха.
Есть немало средств, способствующих тому, чтобы перестать икать. Опробуйте любые из нижеприведенных методов, остановившись в конечном итоге на том, который окажется наиболее действенным в конкретной ситуации.
Что сделать чтобы перестать икать
Например, чтобы перестать икать, попытайтесь для начала хорошенько вдохнуть, максимально наполнив воздухом легкие. Затем задержите дыхание на несколько мгновений. Для надежности зажмите пальцами нос. Не осуществляйте в течение некоторого времени ни единого вдоха. Во множестве случаев приступ икоты после подобных действий прекращается.
Если перестать икать вышеприведенный способ не помог, попробуйте осуществить дыхательную гимнастику несколько иначе. Присядьте на пол или другую ровную твердую поверхность поудобнее. Выдохните так, чтобы живот и передняя брюшная стенка подтянулись поближе к позвоночнику. Расслабьте грудную клетку, дав ей немного опуститься.
Далее, чтобы перестать икать, медленно вдохните носом, стремясь оставить грудь и живот в плоском состоянии. Наполните воздухом легкие, пока не ощутите его давление на диафрагму. Грудь и живот выше пупка при это расширяться все еще не должны.
Затем попросту задержите дыхание, оставляя тело в упомянутом положении. Перестать икать поможет давление воздуха на диафрагмальную мышцу, благодаря чему будет осуществляться своего рода массаж ее тканей. Продержавшись так некоторое время, совершите медленный выдох, немного напрягая брюшные мускулы и расслабив диафрагму.
Впрочем, если нет возможности выполнять подобную дыхательную гимнастику, перестать икать может получиться просто после нескольких глотков чистой воды. Жидкость должна быть не слишком прохладной.
Есть, однако, еще более действенная методика, позволяющая перестать икать. Причем в множестве случаев она помогает успешно прекратить приступ икоты менее чем за минуту. Чтобы перестать икать, встаньте прямо, составив ноги вместе. Затем заведите за спину руки. Нагните верхнюю часть корпуса – так, чтобы торс расположился параллельно той поверхности, на которой стоите. Совершайте ртом быстрые глотательные движения – будто выброшенная на сушу рыба.
Бывают ситуации, когда ни одна из уже названных, да и других “народных” методик не способствует тому, чтобы человеку удалось перестать икать. Икота может продолжаться часами, а ее приступы случаются достаточно часто. Такие симптомы нередко свидетельствуют об органическом происхождении данного явления. Иными словами, оно вызвано какими-либо недугами: хроническим воспалением желудочной слизистой, воспалением нерва, различными болезнями нервной системы.
Выявить же конкретную причину поможет врач. Отправляйтесь на обследование к терапевту.
Советы об икоте
– Откажитесь от курения: данная привычка не только пагубно сказывается на здоровье в целом, но и способствует дополнительному ослаблению диафрагмы, из-за чего та становится более расположенной к приступам икоты.
– Не применяйте сомнительные методики прекращения икоты – вроде попыток сильно напугать икающего: если этот человек слаб сердцем, подобные эксперименты могут завершиться для него плачевно.
Thank You For Your Vote!
Sorry You have Already Voted!
