Никтофобия — это фобия, характеризующаяся сильным страхом темноты. Она вызвана искаженным восприятием мозгом того, что могло бы произойти в темной среде. Она также может быть временно активна, если ум неустойчив или напуган недавними событиями, идеями или участвует в содержании, которое мозг считает угрозой (примеры могут включать потакание содержанию ужасов, наблюдение за вульгарными действиями или связывание темной среды с предыдущими событиями или идеями, которые беспокоят ум).
Обычно, поскольку люди не являются ночными по своей природе, люди обычно немного более осторожны или бдительны ночью, чем днем, поскольку темнота-это совершенно другая среда.
Также читайте: Что такое группы крови у человека
Никтофобия вызывает симптомы, выходящие за рамки нормальных инстинктивных параметров, такие как одышка, чрезмерное потоотделение, тошнота, сухость во рту, чувство тошноты, дрожь, учащенное сердцебиение, неспособность ясно говорить или мыслить или ощущение отрешенности от реальности и смерти. Никтофобия может нанести серьезный физический и психический ущерб, если эти симптомы не устранены.
Существует много видов терапии, помогающих справиться с никтофобией. Экспозиционная терапия может быть очень эффективной при воздействии на человека темноты. С помощью этого метода терапевт может помочь с релаксационными стратегиями, такими как медитация.
Другой формой терапии является когнитивно-поведенческая терапия. Терапевты могут помочь пациентам с поведенческими процедурами, которые выполняются ежедневно и ежевечерне, чтобы уменьшить симптомы, связанные с никтофобией.
Также читайте: Что такое NFT и почему они такие дорогие
Никтофобия — это фобия, характеризующаяся сильным страхом темноты
